Visitas: enero, 2015

ene 27

enero 27, 2015

Man enjoy travel.

¿Cuál es la mejor edad para viajar?

Se puede viajar a cualquier edad y todas las edades tienen sus pros y contras a la hora de viajar. Cuando se es joven se tiene menos dinero y experiencia, de más adulto hay más responsabilidades laborales y familiares… ¿y qué pasa con la tercera edad? Para muchas personas la mejor etapa para viajar es en la vejez. Si se está bien físicamente, y más con la calidad de vida que tenemos en la actualidad, a partir de los 60 se…

Publicado en Consejos ancianos | Por

ene 21

enero 21, 2015

Senior couple swimming together

Natación en personas mayores

Si hay un deporte que resulte muy beneficioso y que a la vez no presenta apenas riesgos, es la natación. Los músculos, articulaciones y huesos al entrar en contacto con el agua reciben la fuerza de flotación, por lo que se liberan de la presión de la gravedad. Hay ejercicios de natación específicos para cada cuerpo y dolencia, y los beneficios sea cual sea la práctica que se realice son muy extensos: Desciende la frecuencia cardíaca. Se exige menos esfuerzo…

Publicado en Consejos ancianos | Por

ene 14

enero 14, 2015

ancianos

Cómo mejorar la musculatura en ancianos

Es fundamental que los ancianos realicen una actividad física regular para fortalecer sus músculos y mantener una salud óptima. Practicar un ejercicio regular como la marcha, mejora la resistencia cardiorrespiratoria, el estado muscular y óseo y el deterioro de las funciones cognitivas. Los ancianos más sedentarios o aquejados de alguna enfermedad notarán que su salud mejora considerablemente si abandonan ese sedentarismo y realizan una actividad física ligera. La natación es una de las prácticas más completas y que mejor puede beneficiarles, ya que en…

Publicado en Consejos ancianos | Por

ene 7

enero 7, 2015

calidad de vida ancianos

¿Qué es calidad de vida?

Calidad de vida según la persona a la que se le pregunte, tendrá un significado algo diferente. Es un término algo subjetivo, que varía en función de la situación personal y la forma que se tiene de ver la vida. Para nosotros, calidad de vida es tener a personas al lado que te cuiden y den cariño, pasar buenos momentos y tener avances tecnológicos al alcance que permitan gozar de la mejor salud posible. Sumado a una alimentación correcta y…

Publicado en Consejos ancianos | Por