Visitas: enero, 2016

ene 29

enero 29, 2016

¿Cuál es la manera correcta de estar sentado?

¿Cuál es la manera correcta de estar sentado?

La personas mayores pasan muchas horas de su tiempo sentados en sillas o sillones. La mayoría de las veces no presenta atención a la postura que tienen, sin darse cuenta que esto puede, a la larga, originarle dolores y otros problemas de salud. La manera correcta de estar sentado es la siguiente: Adoptar una postura erguida, con las caderas, rodillas y tobillos en 90 grados. Evitando que el cuerpo se deslice de la silla. Utilizar sillas que tengan el respaldo…

Publicado en Consejos ancianos, Personas dependientes | Por

ene 20

enero 20, 2016

ayudar a caminar a ancianos con bastón o andador

Cómo ayudar a caminar a ancianos con bastón o andador

La semana pasada hablábamos sobre cómo se puede ayudar a caminar a un anciano que tiene problemas de movilidad. Estas personas en ocasiones necesitan utilizar algún elemento que les sirve de ayuda o apoyo. Los dispositivos de ayuda más comúnmente usados son el bastón, la muleta o el andador. Para ayudar a caminar a los mayores que los utilizan debemos seguir las siguientes recomendaciones: Si usan bastón o muleta: Debemos asegurarnos de que la llevan siempre en el lado sano….

Publicado en Consejos ancianos, Salud | Por

ene 14

enero 14, 2016

9675400_l

Los beneficios del yoga en personas mayores

Una de las principales obligaciones de las personas mayores es no dejar de moverse día a día, ya que llevar una vida muy sedentaria puede comportar problemas de circulación, huesos o músculos. La edad no perdona y el ejercicio es necesario. Un ejemplo de ejercicio suave que puede ayudarles en muchos aspectos es el yoga. ¿Quién dijo que las personas mayores no eran aptas para el deporte? El yoga tiene muchos efectos beneficiosos para gente de una determinada edad. Mucho…

Publicado en Consejos ancianos | Por

ene 13

enero 13, 2016

Cómo ayudar a caminar a un anciano

Cómo ayudar a caminar a un anciano con problemas de movilidad

La personas mayores presentan muy frecuentemente problemas de movilidad. En muchas ocasiones con un poco de apoyo de otra persona pueden desplazarse perfectamente. Lo que más importante es que la persona que le esta prestando la ayuda lo haga de una manera correcta, si no es así puede entorpecerle o incluso provocar su caída. A continuación os damos unos pequeños consejos sobre cómo ayudar a caminar a un anciano. Si anda arrastrando los pies, con pasos cortos y postura encorvada, debemos…

Publicado en Consejos ancianos, Personas dependientes | Por