Visitas: Salud cardiovascular

ago 22

agosto 22, 2017

yoga y meditación

Yoga y Meditación para la tercera edad, una buena elección

A medida que envejecemos somos más susceptibles a las enfermedades que vienen con el envejecimiento, como la presión arterial alta, el reumatismo, la artritis y la incontinencia. Aunque el envejecimiento puede tener algunas limitaciones en el tipo de ejercicio, aún las personas mayores pueden realizarlas, es esencial que se obtenga algún tipo de ejercicio para mantenerse en forma y saludable.  El yoga es una excelente forma de ejercicio que se puede adaptar para satisfacer las necesidades de las personas mayores…

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jun 6

junio 6, 2017

meditación, ancianos, memoria,

La meditación diaria puede reducir el riesgo de pérdida de memoria en mayores

El estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease, muestra que los adultos mayores que practican la meditación regularmente pueden mejorar las funciones de su memoria y tener un mejor rendimiento cognitivo objetivo que aquellos que no lo hacen. Además, estas dos funciones son también factores de riesgo clave para la enfermedad de Alzheimer. Como ya sabemos, el Alzheimer es un tipo de demencia que destruye tu memoria y también afecta a tus habilidades de pensamiento y comportamiento. Investigadores de la…

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may 23

mayo 23, 2017

dejar de fumar, beneficios, tercera edad,

Beneficios de dejar de fumar en la tercera edad

El próximo 31 de mayo la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el objetivo de poner de relieve los riesgos para la salud asociados con el tabaquismo y abogar por políticas eficaces para reducir el consumo del tabaco. El lema del Día Mundial Sin Tabaco 2017 es: “El tabaco, una amenaza para el desarrollo”. En cuanto a lo que se refiere al tabaquismo en la tercera edad, las consecuencias nocivas son aún mayor. La Sociedad…

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may 9

mayo 9, 2017

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La poliposis cólica familiar, qué es

Se trata de una enfermedad hereditaria transmitida por una mutación en un gen que se transmite de manera autosómica dominante. Esta enfermedad afecta a 1 de cada 10.000 individuos, en la misma proporción, tanto en mujeres como en hombres. Aproximadamente un tercio de los casos surgen como mutaciones nuevas, lo que significa que los enfermos no tienen antecedentes en la familia,  sin embargo sus hijos tendrán un 50% de posibilidades de sufrir la enfermedad. Esta patología se caracteriza por la…

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abr 18

abril 18, 2017

importancia de la gimnasia en los mayores

La importancia de la gimnasia en los mayores

Con el paso de los años, nuestro cuerpo va envejeciendo y se van notando los efectos de la edad. Por ello, es esencial la práctica de deporte en la tercera edad para mantener tanto nuestro cuerpo como nuestra mente activa. La gimnasia para mayores es la mejor opción para disminuir los efectos del envejecimiento, y salvaguardar la capacidad para movernos, ya que con en la vejez se disminuye la actividad física. Es importante que las personas mayores se mantengan activas en su…

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mar 22

marzo 22, 2017

persona echando agua para hidratarse,

La importancia de una buena hidratación en la tercera edad

Mantenerse hidratado es tan importante como comer, sobre todo en la tercera edad que implica una mayor importancia y con la llegada del buen tiempo mucho más aún. ¿Por qué? En muchas ocasiones no bebemos lo suficiente, lo que nos hace pensar que nuestros hábitos no son del todo correctos. Sin embargo, podemos tener sed y no beber en el momento. Este hábito puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud y la mayoría de las personas, desconocen las consecuencias que…

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dic 13

diciembre 13, 2016

alimentación de los mayores en Navidad,

La alimentación de las personas mayores en Navidad

Existen ciertas pautas nutricionales que puedes seguir para cuidar el estómago de las personas mayores, especialmente durante la Navidad, cuando se come y se bebe en exceso, por tanto debemos tener especial cuidado en la alimentación de las personas mayores en Navidad.  El tipo de alimentos, las combinaciones entre ellos, el momento del día y hasta el orden en el que se comen influyen en la digestión. Teniendo en cuenta algunos pequeños trucos no sólo se consigue contrarrestar los efectos…

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nov 23

noviembre 23, 2016

el frío en los mayores,

El frío en las personas mayores

Una vez más, nuestros termómetros empiezan a bajar y las fuertes lluvias y nevadas se acercan, a pesar del cambio climático. Por ello, en algunas zonas de nuestro país, que son especialmente frías en invierno, queremos decir cómo afecta el frío en las personas mayores. Y es que el frío, presenta muchos más problemas que el calor en el envejecimiento.  El primer dolor que debemos resaltar es el de los huesos; muchos ancianos presentan problemas de los mismos, como la osteoporosis….

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nov 3

noviembre 3, 2016

cuidar el corazón en la tercera edad,

Cuidar el corazón en la tercera edad

El corazón es un órgano que se va debilitando poco a poco con el paso de los años, por eso es imprescindible llevar una vida saludable. Actualmente, las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio suponen la primera causa de muerte en España. En estas enfermedades influyen tanto factores congénitos como la alimentación, el sedentarismo o el tabaquismo. Os queremos dar algunos consejos en cuanto a la alimentación para cuidar el corazón y que, de este modo, funcione perfectamente: Comer…

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oct 26

octubre 26, 2016

hipertensión, cómo evitarla

¿Cómo evitar la hipertensión?

La hipertensión es otro de los problemas frecuentes en la tercera edad. Consiste en el aumento de la presión arterial de forma crónica. Al no presentar muchos síntomas en el paciente puede producir complicaciones si no se detecta a tiempo. Algunos de los problemas con los que nos podemos encontrar, si no mantenemos una vida saludable, son los infartos de miocardio, las hemorragias o las trombosis cerebrales. Por ello, es recomendable seguir una serie de pautas para evitar esta dolencia. Para controlar…

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