Visitas: Salud cardiovascular

abr 24

abril 24, 2018

la gimnasia en la tercera edad

La gimnasia en la tercera edad

Cuando hablamos de estar en forma, la edad no es una cuestión determinante. De hecho, cuando se llega a la tercera edad es muy importante realizar ejercicio físico para encontrar un bienestar físico y emocional. Por ello, esta semana en nuestro blog os vamos a hablar de la gimnasia en la tercera edad. ¡Ánimo! Ya sabéis que, gracias al deporte podemos conseguir múltiples beneficios para los huesos y los músculos, además de remitir problemas derivados de algunas enfermedades. Si seguimos una tabla…

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular | Por

abr 18

abril 18, 2018

prevenir es curar, cuidar el corazón

Cuidar el corazón: prevenir es curar

En lo que a la salud se refiere no hay mejor defensa que prevenir es curar. Por eso se deben tener en cuenta una serie de recomendaciones que ayuden a prevenir posibles consecuencias cardiovasculares relacionadas con el corazón, como la diabetes.  ¿Cómo cuidar el corazón? En primer lugar, seguir una alimentación saludable es fundamental. Una persona con diabetes, en principio y si no tiene ninguna otra contraindicación médica, podrá comer de todo siempre con moderación y ajustando el tratamiento y los hidratos de carbono….

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular | Por

feb 21

febrero 21, 2018

cómo reducir el síndrome de inmovilidad en la tercera edad,

¿Cómo reducir el síndrome de inmovilidad en la tercera edad?

En primer lugar, tenemos que aclarar que el síndrome de inmovilidad en la tercera edad se refiere a una dolencia que se puede presentar por causas fisiológicas, debido a que las personas se ven obligadas a pasar una temporada en cama debido a una enfermedad, o por un cambio de actitud mental que los lleva a limitar sus movimientos por temor o inseguridad al sentirse más débiles. La inmovilidad puede provocar pérdida de masa muscular problemas en el sistema circulatorio y respiratorio,…

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular | Por

ago 22

agosto 22, 2017

yoga y meditación

Yoga y Meditación para la tercera edad, una buena elección

A medida que envejecemos somos más susceptibles a las enfermedades que vienen con el envejecimiento, como la presión arterial alta, el reumatismo, la artritis y la incontinencia. Aunque el envejecimiento puede tener algunas limitaciones en el tipo de ejercicio, aún las personas mayores pueden realizarlas, es esencial que se obtenga algún tipo de ejercicio para mantenerse en forma y saludable.  El yoga es una excelente forma de ejercicio que se puede adaptar para satisfacer las necesidades de las personas mayores…

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular, Terapias | Por

jun 6

junio 6, 2017

meditación, ancianos, memoria,

La meditación diaria puede reducir el riesgo de pérdida de memoria en mayores

El estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease, muestra que los adultos mayores que practican la meditación regularmente pueden mejorar las funciones de su memoria y tener un mejor rendimiento cognitivo objetivo que aquellos que no lo hacen. Además, estas dos funciones son también factores de riesgo clave para la enfermedad de Alzheimer. Como ya sabemos, el Alzheimer es un tipo de demencia que destruye tu memoria y también afecta a tus habilidades de pensamiento y comportamiento. Investigadores de la…

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular, Terapias | Por

may 23

mayo 23, 2017

dejar de fumar, beneficios, tercera edad,

Beneficios de dejar de fumar en la tercera edad

El próximo 31 de mayo la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el objetivo de poner de relieve los riesgos para la salud asociados con el tabaquismo y abogar por políticas eficaces para reducir el consumo del tabaco. El lema del Día Mundial Sin Tabaco 2017 es: “El tabaco, una amenaza para el desarrollo”. En cuanto a lo que se refiere al tabaquismo en la tercera edad, las consecuencias nocivas son aún mayor. La Sociedad…

Publicado en Consejos ancianos, Personas dependientes, Salud, Salud bucal, Salud cardiovascular | Por

may 9

mayo 9, 2017

consejos salud ancianos, residencia comunidad de valencia

La poliposis cólica familiar, qué es

Se trata de una enfermedad hereditaria transmitida por una mutación en un gen que se transmite de manera autosómica dominante. Esta enfermedad afecta a 1 de cada 10.000 individuos, en la misma proporción, tanto en mujeres como en hombres. Aproximadamente un tercio de los casos surgen como mutaciones nuevas, lo que significa que los enfermos no tienen antecedentes en la familia,  sin embargo sus hijos tendrán un 50% de posibilidades de sufrir la enfermedad. Esta patología se caracteriza por la…

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular | Por

abr 18

abril 18, 2017

importancia de la gimnasia en los mayores

La importancia de la gimnasia en los mayores

Con el paso de los años, nuestro cuerpo va envejeciendo y se van notando los efectos de la edad. Por ello, es esencial la práctica de deporte en la tercera edad para mantener tanto nuestro cuerpo como nuestra mente activa. La gimnasia para mayores es la mejor opción para disminuir los efectos del envejecimiento, y salvaguardar la capacidad para movernos, ya que con en la vejez se disminuye la actividad física. Es importante que las personas mayores se mantengan activas en su…

Publicado en Consejos ancianos, Deterioro cognitivo, Salud, Salud cardiovascular | Por

mar 22

marzo 22, 2017

persona echando agua para hidratarse,

La importancia de una buena hidratación en la tercera edad

Mantenerse hidratado es tan importante como comer, sobre todo en la tercera edad que implica una mayor importancia y con la llegada del buen tiempo mucho más aún. ¿Por qué? En muchas ocasiones no bebemos lo suficiente, lo que nos hace pensar que nuestros hábitos no son del todo correctos. Sin embargo, podemos tener sed y no beber en el momento. Este hábito puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud y la mayoría de las personas, desconocen las consecuencias que…

Publicado en Consejos ancianos, Salud, Salud cardiovascular | Por

dic 13

diciembre 13, 2016

alimentación de los mayores en Navidad,

La alimentación de las personas mayores en Navidad

Existen ciertas pautas nutricionales que puedes seguir para cuidar el estómago de las personas mayores, especialmente durante la Navidad, cuando se come y se bebe en exceso, por tanto debemos tener especial cuidado en la alimentación de las personas mayores en Navidad.  El tipo de alimentos, las combinaciones entre ellos, el momento del día y hasta el orden en el que se comen influyen en la digestión. Teniendo en cuenta algunos pequeños trucos no sólo se consigue contrarrestar los efectos…

Publicado en Consejos ancianos, Navidad, Salud, Salud cardiovascular | Por