Cómo llevar una vejez más sana y feliz

febrero 25, 2015|Publicado por: Consejos ancianos

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Llegar a la vejez no es sinónimo de que la vida ha llegado a su fin, al contrario, es una etapa que se puede disfrutar como cualquier otra ¿Cómo hacerlo? Con una actitud positiva y siguiendo estos consejos:

1. Cuidar tu presentación personal: procura arreglarte todos los días. Intenta vestir ropa que te guste y ponte perfume para oler bien.

2. Realizar actividad física: caminar por el parque, salir de paseo con tus nietos y amigos. Evita realizar esfuerzos extremos, sobre todo si tienes problemas del corazón. Tened en cuenta que antes de realizar alguna actividad, hay que consultarlo con el médico.

3. Alejar los pensamientos negativos: nunca te creas más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás. Este tipo de pensamientos, es muy normal a estas edades pero eso sólo te hace sentir vacío. Recuerda que a nadie le gusta estar escuchando historias de achaques, enfermedades u hospitales. No olvides que todo es cuestión de actitud y lo más importante es mente sana cuerpo sano.

4. Ser una persona optimista: sé positivo en tu día a día, ten buen humor, sé risueño de rostro, amable en tus gestos. La vejez no es una cuestión de años sino un estado de ánimo.

5. Actívate: trata de ser útil tanto para ti mismo como para los demás. Realiza tus actividades por ti mismo hasta donde sea posible y ayuda a otros. Ayuda con tu ejemplo, con tu alegría, con una sonrisa, con un consejo, con un servicio y al final el reflejo de ti mismo será el que proyectes hacia los demás.

La vida se hizo para disfrutarla, no importa la edad que tengas. Alégrate de llegar a esta edad y de poder transmitir tus conocimientos y experiencias a las próximas generaciones.