cómo prevenir las caídas en personas mayores

¿Cómo prevenir caídas en personas mayores?

marzo 6, 2018|Publicado por: Consejos ancianos, Personas dependientes, Salud

Los profesionales miden la salud de las personas mayores en términos de función, ya que es la que va a determinar la expectativa de vida, así como su calidad de vida y los recursos o apoyos que necesitará. El objetivo, siempre, es mantener un nivel de función que permita el mayor grado de autonomía posible en cada caso.

En este sentido, las caídas en personas mayores representan la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales. Por ello, desde Residencias Comunidad de Valencia queremos señalar cómo prevenir caídas en personas mayores. 

¿Sabías que las personas mayores de 65 años son quienes sufren más caídas mortales? ¿Y que cada año se producen 37,3 millones de caídas cuya gravedad requiere de atención médica?

El 75% de las caídas se producen en personas mayores de 65 años, por lo que la Organización Mundial de la Salud nos alerta de que la edad es uno de los principales factores de riesgo de las caídas.

  • Asegurarse de que la casa tiene buena iluminación, de manera que se evite tropezar con objetos que son difíciles de ver. Instale luces nocturnas en el pasillo, hall, dormitorio y cuarto de baño.
  • Las alfombras han de estar bien sujetas al suelo o disponer de superficies antideslizantes.
  • Los cables de la electricidad no deben estar en el suelo o en zonas de paso.
  • Ponga barandillas en el cuarto de baño, para el uso de la bañera, ducha y retrete. Sustituya la bañera por una ducha.
  • No utilizar escaleras sin barandillas, asegúrese que están bien iluminadas.
  • No coloque las cosas ni demasiado altas ni demasiado bajas, que todo esté al alcance de la mano, para de esta manera evitar el uso de escaleras.
  • En la mayor medida, usar zapatos de suela antideslizante y de tacón bajo.
  • Evitar llevar sandalias y chanclas, para prevenir tropiezos.
  • Si no siente seguridad al caminar, use bastón o andador, así aumentará su base de apoyo.
  • Antes de levantarse de la cama o de una silla, siéntese unos minutos en el borde antes de ponerse de pie.
  • Si se nota mareosdisminución de la visión, se debe consultar rápidamente con el médico.

En Residencias Comunidad de Valencia disponemos de todos los recursos necesarios para evitar y prevenir las caídas en personas mayores. 

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