cómo proteger del calor a los ancianos,

Cómo proteger a los ancianos del calor en verano

julio 18, 2017|Publicado por: Consejos ancianos, Salud

El calor en verano no afecta a todos por igual y, es que hay personas que son más vulnerables que otras y su salud corre un riesgo mayor, éste es el caso de los niños y los ancianos. Por esto mismo, en los días de más calor, de altas temperaturas o de olas de calor como la que estamos sufriendo,  es necesario estar atentos y llevar a cabo una serie de precauciones y cuidados que nos ayuden a combatir el calor y garantizar el bienestar de nuestros mayores. 

A continuación os señalamos una serie de recomendaciones y consejos para saber cómo proteger a los ancianos del calor en verano:

  • Evitar salir a la calle en las horas más intensas de calor, entre las 11 h de la mañana y las 16 h de la tarde, así como permanecer en la sombra y no quedar expuesto al sol de manera directa. Decimos esto porque los mayores son muy propensos a estar en la calle durante esas horas ya que quedan con amigos y familiares para dar largos paseos o hacer alguna que otra compra.
  • Algo que no puedes olvidar antes de salir de casa es aplicar siempre un protector solar con un factor bastante alto y repetir su aplicación con frecuencia en aquellas partes del cuerpo que queden expuestas al sol.
  • Usar ropa adecuada es imprescindible para combatir la sensación de calor y mantenerse fresco. Es recomendable que los ancianos lleven prendas cómodas y ligeras en colores claros que no absorban el calor, además de calzado abierto que transpire y un sombrero que les proteja del sol.
  • La hidratación es un punto fundamental a tener en cuenta para proteger a los ancianos del calor y evitar que sufran una insolación o un golpe de calor. Se aconseja beber abundante agua y líquidos sin esperar a tener sed, excepto si existe una prescripción médica que lo impida. Evita el consumo de bebidas con cafeína y azucaradas y, sobre todo cuando salgáis al exterior no olvides llevar una botella de agua.
  • En casa, la protección es igual de importante. Mantén las persianas bajadas en los momentos del día de intenso calor para impedir que el sol entre directamente y no abras las ventanas cuando la temperatura exterior sea demasiado alta. Utiliza aparatos como ventiladores o aire acondicionado para refrescar la casa y hacer que la estancia sea más agradable.
  • Aquellas personas mayores que viven solas o son dependientes requieren un grado mayor de atención. Será estrictamente obligatorio, controlar su estado de salud de manera continuada a lo largo del día ya sea de parte de familiares o de los servicios sanitarios pertinentes.

 

Deja un comentario


*



*

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies