Los beneficios del yoga en personas mayores

enero 14, 2016|Publicado por: Consejos ancianos

Una de las principales obligaciones de las personas mayores es no dejar de moverse día a día, ya que llevar una vida muy sedentaria puede comportar problemas de circulación, huesos o músculos. La edad no perdona y el ejercicio es necesario. Un ejemplo de ejercicio suave que puede ayudarles en muchos aspectos es el yoga. ¿Quién dijo que las personas mayores no eran aptas para el deporte?

El yoga tiene muchos efectos beneficiosos para gente de una determinada edad. Mucho más allá de estiramientos o ejercicios varios, supone también un beneficio psíquico gracias a la unión de mente, cuerpo y alma, ayudando a rejuvenecerlas.

Practicar yoga ayuda al equilibrio, la flexibilidad y a la memoria, siempre dentro de las limitaciones que puede tener una persona mayor. Así, este tipo de ejercicios supone todo ventajas para la tercera edad, siempre con un monitor adecuado y consciente de la edad de las personas con las que trabaja.

¡A disfrutar del deporte!