Visitas: alimentación
junio 12, 2020
Vitamina D: cómo obtenerla
Como hemos dicho en otras ocasiones, la vitamina D es una sustancia esencial para la salud y su carencia puede suponer problemas como la pérdida de la densidad ósea, osteomalaica o, incluso, el deterioro del sistema inmunitario, entre otras cosas. Es por ello por lo que hay que tener un buen aporte de ella, y más después del confinamiento. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, os hablamos de ello. La mayor parte de la vitamina D la recibimos por parte de los rayos solares,…
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junio 5, 2020
Ancianos y lácteos: la importancia de su consumo
Uno de los alimentos básicos son los lácteos y, para todos aquellos que ya pasan de los 50 años, se vuelven aún más relevantes dado que contienen importantes nutrientes. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, queremos hablaros de ellos para que sepáis las cantidades pertinentes que han de tomar, por lo tanto, nuestros mayores. Hay que tener en cuenta que los lácteos aportan entre el 60 y el 75% del calcio total recomendado, así como también que sus proteínas ayudan a que aumente la…
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mayo 22, 2020
Sistema inmune: reforzarlo mediante la alimentación
Que poco a poco volvamos a la normalidad no significa que haya que dejar a un lado las precauciones para evitar un contagio de Covid-19, y una de las cosas que puede ayudarnos a enfrentar el virus es reforzar el sistema inmune. Como hemos dicho siempre, los ancianos son una población vulnerable al coronavirus, razón por la que ellos necesitan toda la ayuda posible para combatirlo. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, queremos daros unos consejos con los que mejorar…
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junio 14, 2019
La alimentación de nuestros mayores en verano
Todos debemos cuidar nuestra dieta en todas las épocas de año pero las personas mayores deben prestar más atención de los tipos de alimentos que incluyen en su rutina diaria. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, os hablamos de ello. Deben conocer los tipos de alimentos que más de adecúen a sus necesidades, los que aporten más beneficios a su salud y su edad, los alimentos más sanos, etc. Debemos fijarnos a la alimentación más apropiada para las personas mayores especialmente…
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abril 30, 2019
Malos hábitos alimenticios en la 3ªEdad
Las personas de la tercera edad, en muchas ocasiones van perdiendo hábitos saludables y adquiriendo otros que no lo son tanto. Esta variación en los hábitos depende de diferentes factores que debemos contemplar. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, os hablamos de ellos. Dejar de hacer la compra. En ocasiones las personas mayores tienen más pereza o más problemas para hacer la compra, porque tienen problemas de movilidad, porque se cansan demasiado, etc. La consecuencia de ello es que disponen…
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noviembre 16, 2018
¿Qué debe llevar el desayuno de los ancianos?
Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día y, desde Residencia Comunidad de Valencia, no podríamos estar más de acuerdo, sobre todo si pensamos en las personas de la tercera edad. Hoy queremos hablaros de qué no debe faltar en esta comida cuando se trata de los ancianos. Lo primero es incluir un vaso de agua con gas con unas gotas de limón o, en su defecto, que tomen un zumo de naranja. Por…
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octubre 8, 2018
Alimentación en otoño (II)
Tal y como os comentamos el otro día, hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia queremos terminar de contaros cómo debería ser la alimentación para nuestros mayores ahora que estamos en otoño. Continuamos hablando de que es muy importante que tomen alimentos que contengan hierro. Esto supone bastantes ventajas, como que se favorece la prevención de infecciones, por no hablar de que se tiene una mayor resistencia física. La falta de hierro, además de provocar cansancio y debilidad, es también motivo…
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octubre 1, 2018
Alimentación en otoño
El otoño ya ha llegado y desde Residencia Comunidad de Valencia sabemos que, aunque no lo parezca, esto afecta a nuestros mayores de forma diferente a nosotros. Sin embargo, siempre hay pequeñas cosas que podemos hacer por ellos para que este cambio de estación les resulte más llevadero. Por ejemplo, una de esas cosas es la alimentación, de la que os hablamos a continuación. En esta época del año hay que subir las defensas de los ancianos debido a que…
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diciembre 12, 2017
¿Cómo debe ser la alimentación de las personas mayores en Navidad?
Estamos muy cerca de comenzar las comidas navideñas de empresa, familiares, reuniones y con ello los excesos en la alimentación, por lo que debemos tener especial atención a la comida de las personas mayores, que como sabemos, hay que seguir unas pautas nutricionales. ¿Sabías que el tipo de alimentos, las combinaciones, el momento del día y hasta el orden de las comidas influye en la digestión? Teniendo en cuenta algunos pequeños trucos no sólo se consigue contrarrestar los efectos de las…
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diciembre 13, 2016
La alimentación de las personas mayores en Navidad
Existen ciertas pautas nutricionales que puedes seguir para cuidar el estómago de las personas mayores, especialmente durante la Navidad, cuando se come y se bebe en exceso, por tanto debemos tener especial cuidado en la alimentación de las personas mayores en Navidad. El tipo de alimentos, las combinaciones entre ellos, el momento del día y hasta el orden en el que se comen influyen en la digestión. Teniendo en cuenta algunos pequeños trucos no sólo se consigue contrarrestar los efectos…
Publicado en Consejos ancianos, Navidad, Salud, Salud cardiovascular | Por Comunidad