Actividad física controlada para mantener o mejorar la salud

julio 8, 2015|Publicado por: Consejos ancianos

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En nuestra residencia hacemos mucho hincapié en la realización de actividades que movilicen los músculos de nuestros residentes. El movimiento les ayuda a fortalecer el cuerpo, a prevenir lesiones y a mejorar la resistencia cardiorrespiratoria. Al principio a algunos les cuesta o no les apetece, pero luego van notando los resultados y se alegran de haber realizado ejercicio.

El ejercicio no tiene por qué ser muy intenso, nuestros fisioterapeutas y especialistas se encargan de preparar los ejercicios específicos para las necesidades de cada grupo de personas. Organizamos en horarios adecuados las actividades y las hacemos lo más amenas posible para que el ejercicio sea divertido.

No olvidemos que la actividad física no solo afecta al cuerpo, también es una manera de motivar a las personas y hacer que se sientan mejor. El deporte ayuda a mejorar emocionalmente y a evitar el deterioro de funciones cognitivas. Os animamos a que lo practiquéis con moderación pero también con constancia, la salud mejorará y la satisfacción personal también.