Actividades físicas en personas mayores

Cuando los mayores sobrepasan los 65 años es importante que no dejen de hacer actividad física y hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, vamos a daros unas pautas para que sepáis que es recomendable que hagan. Lo más adecuado es que a lo largo de la semana hagan un total de 150 minutos de actividades físicas moderadas aeróbicas o, en su defecto, que realicen otra que sea más vigorosa pero durante un tiempo de 75 minutos semanales. No obstante, también…

Publicado en Consejos ancianos, Personas Mayores, Salud | Por Comunidad

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