cataratas, cómo prevenirlas

Cataratas, cómo prevenirlas

octubre 5, 2016|Publicado por: Consejos ancianos, Salud

La aparición de cataratas es uno de los problemas más comunes de pérdida de visión en la tercera edad. Sin embargo, con la realización de unas pequeñas acciones podemos prevenir su aparición. Desde nuestra Residencia Comunidad de Valencia queremos daros algunos consejos a seguir para saber cómo prevenirlas y así evitar su aparición.

  1. Dejar de fumar: Fumar parece no tener mucha relación con las cataratas, pero lo cierto es que el tabaco pone en riesgo tu salud afectando también a tu vista. El consumo de alcohol de forma excesiva tampoco es aconsejable para la vista.
  2. Mantener una buena alimentación: Una alimentación sana y equilibrada puede prevenir las cataratas. Es importarte mantener un nivel equilibrado de azúcar en la sangre, ya que el desarrollo de la diabetes puede perjudicar a nuestra visión. Además, ingerir alimentos antioxidantes ayuda a prevenir esta dolencia.
  3. Radiación solar: Los rayos ultravioleta dañan nuestros ojos acelerando el proceso de la aparición de cataratas. Para evitar la incidencia de los rayos recomendamos el uso de sombreros y gafas de sol homologadas con protección contra UVA/UVB.
  4. Visitar al oculista: Es importante acudir al oculista al menos una vez al año para realizar una revisión, ya que podremos evitar problemas futuros en nuestros ojos.

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