Visitas: recomendaciones

oct 19

octubre 19, 2018

yoga y meditación

Actividades físicas en personas mayores

Cuando los mayores sobrepasan los 65 años es importante que no dejen de hacer actividad física y hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, vamos a daros unas pautas para que sepáis que es recomendable que hagan. Lo más adecuado es que a lo largo de la semana hagan un total de 150 minutos de actividades físicas moderadas aeróbicas o, en su defecto, que realicen otra que sea más vigorosa pero durante un tiempo de 75 minutos semanales. No obstante, también…

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oct 10

octubre 10, 2018

la gimnasia en la tercera edad

Consejos para sobrellevar el otoño

Si en nuestras últimas publicaciones os hablábamos de cómo debe ser la alimentación de los mayores, hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, queremos hablaros de algunos aspectos que es importante tener en cuenta durante esta época otoñal y que los concierne a ellos directamente. Y es que se ha visto que las personas que tienen más de 60 años son más propensas a padecer la gripe, razón por la que es muy importante que se vacunen contra esta enfermedad y…

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oct 8

octubre 8, 2018

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Alimentación en otoño (II)

Tal y como os comentamos el otro día, hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia queremos terminar de contaros cómo debería ser la alimentación para nuestros mayores ahora que estamos en otoño. Continuamos hablando de que es muy importante que tomen alimentos que contengan hierro. Esto supone bastantes ventajas, como que se favorece la prevención de infecciones, por no hablar de que se tiene una mayor resistencia física. La falta de hierro, además de provocar cansancio y debilidad, es también motivo…

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sep 21

septiembre 21, 2018

qué diferencia existe entre alzheimer y demencia senil,

Cómo cuidar en casa a una persona mayor (III)

Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, vamos a terminar con la lista de recomendaciones para poder cuidar mejor a una persona mayor en nuestros hogares. Retomamos la temática comentando que es una gran idea establecer un plan alimenticio. Con él se podrá saber qué come el mayor ya que, en edades avanzadas, existe la tendencia de ingerir menos alimento y que éste sólo sea de un tipo. Con este plan se podrá llevar una dieta y estar seguros de que…

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sep 7

septiembre 7, 2018

cerebro sano,

Cómo cuidar en casa a una persona mayor (I)

Si con vosotros vive una persona mayor en casa, hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, vamos a daros unos consejos con los que podréis hacer que la convivencia sea mucho más llevadera. Lo primero que tenéis que hacer es hacer una lista de las necesidades que pueda presentar el mayor. Des esta forma estaréis más pendientes de ello y no os encontraréis con ningún contratiempo. Lo idóneo sería que, después de esa lista, se hiciera un plan a seguir para…

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ago 24

agosto 24, 2018

eva

Viajar con una persona con Alzheimer (III)

Tal y como os comentamos en nuestra anterior publicación, hoy desde Residencia Comunidad de Valencia vamos a terminar de daros las recomendaciones precisas para poder viajar con una persona que padece Alzheimer. Uno de los mejores consejos que podemos darte es que, en la medida de lo posible, mantengas los horarios de la comida, los descansos y las actividades. La razón de ello es que las alteraciones en su rutina pueden repercutir negativamente en el desarrollo de la enfermedad y…

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ago 3

agosto 3, 2018

favorecer la autoestima y la autonomía de los mayores,

Viajar junto a nuestros mayores

Muchas familias son las que aprovechan el mes de agosto para irse de vacaciones y no son pocas las que se llevan con ellos a sus mayores. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia vamos a proponeros algunos destinos en los que toda la familia podrá disfrutar. Benidorm: Por todos es sabidos que la capital turística de Alicante es uno de los destinos que más se preocupa por ofrecer distintas opciones de ocio tanto para jóvenes como para mayores.   Galicia:…

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jul 27

julio 27, 2018

ancianos, verano, consejos,

Cuidados frente al verano para nuestros mayores (II)

Tal y como os comentamos en nuestra anterior publicación, hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, continuamos con la serie de consejos para nuestros mayores durante estos meses de verano. Protección: Es idóneo que las personas mayores lleven ropa que sea amplia y suelta para que así el cuerpo se enfríe mejor. Estas prendas deben ser, preferiblemente, de colores claros para que no atraigan tanto el calor. También es recomendable llevar gorra o sombrero, además de usar protector solar.   Prevenir…

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jul 20

julio 20, 2018

cómo proteger del calor a los ancianos,

Cuidados frente al verano para nuestros mayores

En verano debemos tener mucho cuidado con el calor y nuestros mayores aún más. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, queremos daros unos consejos para que les hagáis más llevaderos estos calurosos meses. Comida: En verano es preferible que se tomen muchas más frutas y verduras que en otras épocas del año. Así mismo, es mejor comer más veces al día pero en menor cantidad y reduciendo el número de proteínas que se ingieren.   Hidratación: En estos meses el…

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jul 6

julio 6, 2018

depresión en los mayores, día mundial de la salud,

Consejos para combatir el insomnio en la tercera edad (II)

Tal y como os anunciamos en nuestra anterior publicación, hoy desde Residencia Comunidad de Valencia, continuamos con los consejos con los que poder evitar el insomnio en la tercera edad. Conforme va pasando el tiempo, las tecnologías más conviven con nosotros, así que no es extrañar que nuestros mayores cada vez tengan más aparatos electrónicos. Es por eso que una de las maneras para evitar el insomnio es desconectar o silenciar los teléfonos móviles o fijos, además de otras cosas…

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